Músico, escritor, formado em investigação forense e perícia criminal
Manter uma rotina organizada requer esforço diário, o que faz com que muita gente acabe perdendo o controle em meio a uma vida corrida. Por isso, para evitar a frustração, a dica é encontrar maneiras de tornar esses processos de organização mais fáceis e rápidos.
Lavar e guardar as louças de cozinha todos os dias, manter as bancadas organizadas e arrumar sempre a cama são dicas que podem contribuir com a organização da casa, mas quando o resto da vida está bagunçado, até isso pode ser difícil de ser feito.
Confira 5 dicas para se tornar uma pessoa organizada e ter uma rotina equilibrada!
O segredo para criar uma rotina e um hábito é tornar as tarefas mais fáceis. Isso incentiva você a não abrir mão da organização mesmo quando a vida estiver muito corrida e a agenda cheia. Veja algumas dicas para conquistar um dia a dia mais organizado!
O primeiro passo para ter uma rotina organizada é saber exatamente o que se deve fazer. Mesmo que você tenha uma memória boa, a dica é realmente anotar as tarefas em algum lugar. Anote compromissos na agenda e tarefas em uma lista e, depois, organize o que será feito em cada dia.
O fato de anotar o que precisa ser feito ou lembrado (como compromissos) faz com que você tire aquelas preocupações do pensamento, dando mais clareza e maior sensação de foco. Com isso, você será capaz de realmente organizar tudo com calma e todos os dias, sem se sentir esgotado por isso.
Uma dica muito importante para manter a organização em casa ou no trabalho é fazer na hora tudo o que demorar menos de dois minutos para ser feito. Muitas vezes nossa rotina está cheia de pequenas tarefas que dão a impressão de uma agenda cheia de coisas para fazer.
Quando você já faz aquela pequena tarefa e a risca da sua agenda, abre espaço mental e foco para partir para uma próxima tarefa mais complexa, que exige mais atenção. Por isso, se tiver que organizar alguma coisa rapidinho, responder àquela mensagem ou enviar um e-mail curto, faça na hora e se livre dessa pendência.
É normal ter a sensação de ser mais produtivo quando se faz várias coisas ao mesmo tempo, porém esse sentimento nem sempre é verdadeiro. Ao tentar fazer muitas tarefas, você pode demorar mais tempo do que levaria se parasse para fazer uma de cada vez.
Isso vale principalmente para tarefas mais complexas, que exigem foco e atenção por mais tempo. A dica é: em vez de parar uma tarefa para fazer outra, mantenha um papel sempre por perto para anotar aquela pendência que você lembra enquanto faz alguma coisa.
Se quiser otimizar tempo (como colocar uma comida para cozinhar enquanto faz outra coisa), a dica é fazer isso em atividades que exigem o mesmo tipo de concentração, como arrumar a casa e cozinhar.
A casa organizada é um passo muito importante para ter uma rotina equilibrada. Isso porque estar em um ambiente desorganizado pode gerar mais preocupação e distração, além da sensação de ter “perdido o controle” da organização.
Por isso, crie o hábito de todos os dias passar pelos cômodos da casa e guardar tudo o que estiver fora do lugar. Isso ajuda a manter o ambiente sempre organizado. Além disso, muitas vezes isso demora menos de dois minutos e não atrapalha a rotina. Aproveite essas tarefas diárias para limpar rapidamente o que precisar.
Nosso cérebro funciona sempre esperando ter algo positivo em retorno ao esforço. Por isso, um passo muito importante para criar novos hábitos é sempre se recompensar quando fizer algo que exigiu um esforço mental.
Pode ser assistir a um vídeo, ver um filme no final do dia apenas depois de organizar tudo, comer algo diferente, enfim, não importa qual será a recompensa, mas é importante que seu cérebro entenda que o esforço valeu à pena. E, claro, mantenha a sua disciplina para se recompensar apenas depois de realizar o que precisa.
