09/08/2022 às 11h09min - Atualizada em 09/08/2022 às 12h09min
Cronograma flexível é estratégia para ser fiel aos exercícios
Também é importante priorizar a atividade física; você não conseguir se não encontrar tempo para coloca-lá no seu dia
Folha de São Paulo
https://redir.folha.com.br/redir/online/equilibrioesaude/rss091/*https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2022/08/cronograma-flexivel-e-estrategia-para-ser-fiel-aos-exercicios.shtml
Eu estava muito tentada a pular a corrida. Era uma tarde de quinta-feira no início de dezembro e, quando minhas cinco reuniões no Zoom terminaram, estava escurecendo e o céu cuspia granizo. Ainda assim, saí pela porta, porque minha última ligação do dia tinha sido com alguns corredores profissionais, cada um com vários títulos de campeonatos nacionais em corridas de longa distância.
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Fonte: https://redir.folha.com.br/redir/online/equilibrioesaude/rss091/*https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2022/08/cronograma-flexivel-e-estrategia-para-ser-fiel-aos-exercicios.shtml
