08/08/2022 às 15h00min - Atualizada em 08/08/2022 às 20h03min

Caminhar 2 minutos após refeições diminui os níveis de açúcar no sangue

Meta-análise avaliou sete estudos; resultados também incluíam análise de saúde cardíaca e nível de insulina

Folha de São Paulo

https://redir.folha.com.br/redir/online/equilibrioesaude/rss091/*https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2022/08/caminhar-2-minutos-apos-refeicoes-diminui-os-niveis-de-acucar-no-sangue.shtml

Caminhar depois de uma refeição, diz a sabedoria convencional, ajuda a clarear as ideias e facilita a digestão. Os cientistas descobriram que fazer 15 minutos de caminhada após uma refeição pode reduzir os níveis de açúcar no sangue, o que pode ajudar a evitar complicações como diabetes tipo 2. Mas, como se descobriu, poucos minutos de caminhada também podem ativar esses benefícios.
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Fonte: https://redir.folha.com.br/redir/online/equilibrioesaude/rss091/*https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2022/08/caminhar-2-minutos-apos-refeicoes-diminui-os-niveis-de-acucar-no-sangue.shtml