06/08/2022 às 07h00min - Atualizada em 06/08/2022 às 12h01min

Veja cinco dicas para ter uma noite de sono melhor

Médico orienta estabelecer um horário para acordar todos os dias e limitar a forma como você usa seu quarto

Folha de São Paulo
https://redir.folha.com.br/redir/online/equilibrioesaude/rss091/*https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2022/08/cinco-dicas-de-especialistas-para-dormir-melhor.shtml

Todos conhecemos o básico das boas práticas de sono, mas as mudanças comportamentais podem ser difíceis de adotar. Aqui estão dicas concretas de médicos e especialistas do sono ouvidos pelo New York Times para nos ajudar a ter uma noite mais repousante.
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Fonte: https://redir.folha.com.br/redir/online/equilibrioesaude/rss091/*https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2022/08/cinco-dicas-de-especialistas-para-dormir-melhor.shtml


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