DivulgaçãoJá está disponível no site www.sergiomanzione.com.br o livro “Viva sem Ansiedade”, do psicólogo, administrador e palestrante Sergio Manzione, que tem mais de 35 anos de atividades profissionais. A obra é um roteiro da viagem rumo ao interior de cada um na busca do autoconhecimento, que fará o leitor refletir, seguir em frente, e chegar a um lugar onde a ansiedade não entra. O tema é sempre atual, e o Brasil é o país com o maior número de ansiosos no mundo (cerca de 20 milhões), número esse ainda maior a partir da pandemia do Covid-19.
A ansiedade é um desconforto emocional e físico sempre ligado ao futuro, e que afeta mais de 300 milhões de pessoas em todo mundo. É a antecipação de fatos, situações e suas consequências, que poderão acontecer (ou não), mas que geram expectativa para seu desfecho, e é preciso aprender a lidar com ela para se ter paz.
O livro, além de indicar o passo a passo para aprender a andar em oito caminhos viáveis para ter uma vida mais feliz, traz 18 histórias, baseadas em fatos reais, contando como as pessoas passam por situações difíceis, e como conseguem superá-las. Para facilitar essa caminhada, há as seções “Como Eu Faço?”, “Possíveis Obstáculos”, e “Agora é sua Vez”, que mostram a melhor maneira de fazer, os problemas no trajeto, e os exercícios para colocar a teoria em prática. Tudo isso escrito em uma linguagem simples e direta para que o tema seja entendido com facilidade.
Os oito caminhos apresentados, que também nomeiam capítulos do livro, mostram a direção para o futuro desejável:
1. Veja a situação de outra forma
2. Aprenda mais sobre você
3. Pare de querer ser perfeito
4. Pare de se culpar
5. Domine o pânico
6. Viva o presente
7. Veja o lado positivo
8. Tenha um projeto de vida
