DivulgaçãoEm 24 de setembro é celebrado o Dia do Coração. A data foi escolhida pela Federação Mundial do Coração (World Heart Federation) em 2000. A intenção é conscientizar a população sobre os cuidados e prevenção de doenças deste órgão tão importante.
As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo e podem afetar o coração e os vasos sanguíneos. Segundo o relatório anual GBD (Global Burden of Desease — em português, Carga de Doenças Global), divulgado pela revista científica The Lancet, a hipertensão foi a enfermidade que mais matou no mundo em 2019, ceifando 10,8 milhões de vidas.
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No Brasil, não é diferente. De acordo com o Ministério da Saúde, cerca de 300 mil pessoas sofrem Infarto Agudo do Miocárdio (IAM), por ano. A morte ocorre em 30% desses casos. Estima-se que até 2040 haverá aumento de até 250% destes eventos no País.
Excluindo os casos congênitos, os problemas cardíacos são relacionados ao estilo de vida das pessoas.
“Controlar o colesterol alto, não fumar, comer mais frutas e hortaliças e fazer exercícios físicos regularmente reduzem em 80% as doenças do coração”, registra cartilha de cuidados com o órgão do Incor.
Cuidar do lado emocional (controlando o estresse e depressão, por exemplo) também é importante, já que certas situações podem aumentar a pressão arterial, frequência cardíaca e liberação de hormônios como cortisol e adrenalina.
Clique aqui para ter acesso ao conteúdo da cartilha.
O fato do nosso corpo também ser morada do Espírito Santo é um excelente motivo para cuidar bem da saúde. Afinal, nosso Senhor poderá usá-lo por muito tempo (leia 1 Coríntios 6:19,20).
No projeto IntelliMen, o Bispo Renato Cardoso orienta os homens sobre o assunto. Claro que as dicas valem para todas as pessoas (mulheres, crianças, idosos), já que, assim como a disciplina na vida espiritual é imprescindível para se alcançar a Salvação da alma, o cuidado com a saúde e o corpo é igualmente importante.
“Se você está acima ou abaixo do peso recomendado para sua idade e altura, siga a orientação do seu nutricionista para perder/ganhar peso. Faça uma reeducação alimentar para que não apenas alcance o peso ideal, mas mantenha-o para sempre”, recomenda.
Além disso, o Bispo também ressalta a importância de manter uma rotina de atividades físicas para ter boa saúde. Procure um médico ou um profissional de educação física e saiba como iniciar essa rotina. Ademais, clique aqui para ver mais dicas para ter uma alimentação saudável.
