24/05/2024 às 15h03min - Atualizada em 26/05/2024 às 00h00min
Circuito de Corridas Banco do Brasil: 4 pontos para melhorar o desempenho na corrida
A Cidade Maravilhosa recebe no dia 21 julho o Circuito Banco do Brasil
TATIANA DOMINGUES
Banco do Brasil
Banco do Brasil A Cidade Maravilhosa recebe no dia 21 julho o Circuito Banco do Brasil. Com percursos de 1, 5 e 10 km, o Rio de Janeiro proporcionará a chance de os participantes explorarem as belezas naturais e sentirem a energia vibrante da cidade.
É claro que não podemos deixar de lado o preparo da prova, lembrando a necessidade do treino de força para os corredores. O treinamento nada mais é do que uma ferramenta para alavancar o seu desempenho, além de ajudar na performance e na redução de lesões. Aqui vão algumas dicas para entrar de corpo e alma no evento.
Força Muscular A força muscular é fundamental: ela auxilia na quantidade de tensão que um músculo pode produzir, seja para movimentar uma articulação, impulsionar ou parar o corpo.
Quando a musculatura está preparada, é mais fácil melhorar a performance, desperdiçando menos energia e reduzindo o risco de lesões.
Constância Em um mês de treino, o corredor consegue reconhecer a melhora no desempenho por meio de uma corrida mais rápida e ganho de desempenho maior.
Variação de piso Mudanças de treino e de piso são ótimas para motivar o corredor, evitar lesões e aprimorar técnicas de corrida. Quando a mudança é inesperada, o competidor que realizou um treino de força conseguirá se adaptar melhor a tais variações.
Não perca tempo! Inscreva-se agora mesmo em uma ou mais etapas do Circuito Banco do Brasil de Corrida, um dos circuitos mais tradicionais e inclusivos do Brasil. "Você em Movimento"!
Serviço Circuito Banco do Brasil de Corridas - Rio de Janeiro
Data: 21 de julho
Local: Praia de Copacabana – Posto 2
Distâncias: 1, 5 e 10 km
Apresentado por: Banco do Brasil
Plataforma oficial de pagamento: VISA
Meio de pagamento oficial: Ourocard
Sobre O Circuito Banco do Brasil de Corrida é um evento esportivo que busca promover a saúde, o bem-estar e a integração por meio da prática da corrida de rua. Com etapas em diversas cidades do país, o circuito oferece percursos de diferentes distâncias para atender a todos os públicos, proporcionando momentos de superação e emoção. Mais informações podem ser encontradas no site oficial do evento.
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TATIANA CRISTINA DE BARROS DOMINGUES
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