Passo a passo de como encontrar maneiras simples de apreciar o dia a dia

Especialistas dão dicas que facilitam processo de consciência plena e completo aproveitamento do agora

Apreciar é o processo de trazer atenção plena e consciência para as coisas positivas da vida e criar esse hábito em pequenos momentos e grandes eventos da vida pode trazer benefícios para a saúde mental, incluindo aumento da resiliência e redução do estresse, segundo Patrick R. Harrison, professor de psicologia e neurociência na Universidade da Carolina do Norte, em Chapel Hill (EUA).
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Fonte: https://redir.folha.com.br/redir/online/equilibrioesaude/rss091/*https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2024/03/passo-a-passo-de-como-encontrar-maneiras-simples-de-apreciar-o-dia-a-dia.shtml