Como fazer exercícios mesmo quando parece impossível

Especialistas dizem que o primeiro passo é parar de pensar nos obstáculos como 'desculpas' e sugerem soluções

Todos nós já estivemos lá. Você estabelece uma meta de se exercitar regularmente, mas quando chega o momento de se mover, sua mente desencadeia uma torrente de desculpas: Estou cansado. Está frio lá fora. Não quero gastar dinheiro em uma aula.
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Fonte: https://redir.folha.com.br/redir/online/equilibrioesaude/rss091/*https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2024/01/veja-dicas-para-comecar-a-fazer-exercicios-fisicos-mesmo-quando-parece-ser-uma-meta-impossivel.shtml