Melatonina não cura insônia e pode prejudicar a saúde se usada em excesso

Aprovado pela Anvisa em 2021, suplemento ajuda a regular o sono, mas a automedicação potencializa efeitos adversos

Para muitos brasileiros, dormir não é uma tarefa tão simples quanto parece. De acordo com estudos da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), as doenças relacionadas ao sono, incluindo a insônia, atingem impressionantes 72% da população. Da meditação aos remédios controlados, são diversas as alternativas buscadas por quem deseja dormir melhor. Uma delas é a suplementação de melatonina. Porém, é necessário tomar alguns cuidados.
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Fonte: https://redir.folha.com.br/redir/online/equilibrioesaude/rss091/*https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2024/01/melatonina-nao-cura-insonia-e-pode-prejudicar-a-saude-se-usada-em-excesso.shtml