Evitar desconfortos traz alívio imediato, mas compromete saúde mental no longo prazo, diz autora

Psicóloga Luana Marques lança livro sobre como reprogramar o cérebro para lidar com medos

Evitar aquilo que nos traz algum desconforto, ansiedade ou medo parece algo lógico e natural -afinal, quem gosta de se sentir desconfortável, ansioso ou apavorado? Mas, segundo a psicóloga mineira Luana Marques, professora na Escola de Medicina da Universidade Harvard (EUA), o efeito de longo prazo dessa evitação psicológica é justamente o contrário: mais desconforto, mais ansiedade, mais medo e mais estresse no futuro.
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