Comer perto da hora de dormir influencia no ganho de peso, sugerem estudos

Jantar dentro de três horas antes de ir para cama também pode piorar sintomas de azia ou refluxo ácido

Muitos de nós recorremos a alimentos reconfortantes como sorvete e sobras de comida depois de um longo dia. Mas se você tornar o lanche noturno um hábito regular, isso pode ter consequências indesejadas para a sua saúde, dizem os especialistas.
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Fonte: https://redir.folha.com.br/redir/online/equilibrioesaude/rss091/*https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2024/01/comer-perto-da-hora-de-dormir-influencia-no-ganho-de-peso-sugerem-estudos.shtml