Entenda como funcionam os dispositivos rastreadores de sono e saiba como usá-los

A tecnologia deles é impressionante, mas imperfeita; perguntamos a especialistas se eles realmente podem ajudar você a ter uma noite de sono melhor

Shawn McCall, 48, um personal trainer em Waterford, Michigan, começou a rastrear seu sono há quase seis anos. McCall disse que seu Oura Ring -um elegante dispositivo de titânio que ele usa no dedo anelar- revelou como as escolhas que ele faz durante suas horas de vigília afetam seu sono à noite.
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