Saiba quais são os melhores exercícios para prevenir dor no pescoço

A melhor forma de prevenção é fortalecer os músculos paravertebrais, que se estendem da base do crânio até o comprimento da coluna

Especialistas estimam que até 80% das pessoas irão experimentar algum tipo de dor no pescoço em suas vidas, e até metade dos americanos sofrerão com isso apenas neste ano. Aqui está o que saber sobre dor no pescoço e como você pode controlá-la.
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Fonte: https://redir.folha.com.br/redir/online/equilibrioesaude/rss091/*https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2023/12/saiba-quais-sao-os-melhores-exercicios-para-prevenir-dor-no-pescoco.shtml