Rucking treina o corpo todo e precisa apenas de uma mochila pesada nas costas

Exercício melhora condicionamento cardiovascular e de força sem ter que ir a uma academia

O rucking, que é a prática de caminhar com uma mochila pesada nas costas, é uma ótima maneira de combinar treino de força e cardiovascular sem pisar em uma academia.
Leia mais (10/17/2023 - 09h00)

Fonte: https://redir.folha.com.br/redir/online/equilibrioesaude/rss091/*https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2023/10/rucking-treina-o-corpo-todo-e-precisa-apenas-de-uma-mochila-pesada-nas-costas.shtml