Dormir após o almoço faz bem ao cérebro e coração, mas na dose certa

Dormir ou cochilar após o almoço pode diminuir o risco de demência e de doenças cardiovasculares; o tempo correto, no entanto, é crucial

Aquele cochilo depois do almoço, normalmente no início da tarde, pode ser mesmo uma ótima ideia. Pesquisadores identificaram uma relação causal moderada entre a sesta e uma desaceleração do processo de encolhimento cerebral típico do envelhecimento.
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