Exercitar a fáscia muscular pode ajudar a sentir menos dor e ter mais flexibilidade

Tecido que conecta músculos é mais importante do que se pensava; especialistas explicam como e por que você deve cuidar dessas estruturas

Nos últimos anos, o conceito de cuidar da fáscia -o tecido resistente e flexível que envolve e conecta músculos, ossos e órgãos como um filme plástico- tem permeado a cultura de fitness e bem-estar. Instrutores de pilates e terapeutas de massagem oferecem tornar a fáscia mais flexível, e produtos como rolos de espuma, pistolas de massagem e "fascia blasters" (ferramenta de massagem para a fáscia) afirmam ajudar a melhorar a saúde da fáscia em casa.
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Fonte: https://redir.folha.com.br/redir/online/equilibrioesaude/rss091/*https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2023/10/exercitar-a-fascia-muscular-pode-ajudar-a-sentir-menos-dor-e-ter-mais-flexibilidade.shtml