Como parar de marcar compromissos que você gostaria de evitar

Docente diz que é comum ser mais positivo em relação à disponibilidade futura, o que leva a aceitar convites indesejados

Se você perceber que está aceitando convites para coisas que, na verdade, não quer fazer, não está sozinho. É mais fácil se comprometer com algo sobre o qual você não tem certeza desde que ocorra no futuro, diz Hal Hershfield, professor de tomada de decisão comportamental e psicologia na Universidade da Califórnia em Los Angeles (EUA).
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Fonte: https://redir.folha.com.br/redir/online/equilibrioesaude/rss091/*https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2023/09/como-parar-de-marcar-compromissos-que-voce-gostaria-de-evitar.shtml