27/03/2023 às 17h44min - Atualizada em 27/03/2023 às 18h15min
Ansiedade é mais comum à noite e piora o sono; veja como dormir melhor
Especialistas recomendam interromper o consumo de cafeína ao menos 10 horas antes de ir para a cama
Folha de São Paulo
https://redir.folha.com.br/redir/online/equilibrioesaude/rss091/*https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2023/03/ansiedade-e-mais-comum-a-noite-e-piora-o-sono-veja-como-dormir-melhor.shtml
Sempre que tento dormir à noite, pensamentos ansiosos e lembranças preocupantes vêm à minha mente, impedindo-me de adormecer. Por que isso acontece? Há algo que eu possa fazer a respeito?
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Fonte: https://redir.folha.com.br/redir/online/equilibrioesaude/rss091/*https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2023/03/ansiedade-e-mais-comum-a-noite-e-piora-o-sono-veja-como-dormir-melhor.shtml
