06/02/2023 às 15h51min - Atualizada em 07/02/2023 às 00h07min
Pausa prolongada entre treinos diminui resistência cardiovascular
Praticantes de atividade física regular, porém, mantêm condicionamento acima de sedentários mesmo em inatividade
Folha de São Paulo
https://redir.folha.com.br/redir/online/equilibrioesaude/rss091/*https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2023/02/pausa-prolongada-entre-treinos-diminui-resistencia-cardiovascular.shtml
Quando se trata de condicionamento cardiovascular e força muscular, o ditado é verdadeiro: use ou perca. Enquanto o
exercício praticado regularmente pode melhorar a saúde do coração e aumentar a força e a mobilidade, tirar semanas ou meses de folga pode reverter muitos desses benefícios.
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Fonte: https://redir.folha.com.br/redir/online/equilibrioesaude/rss091/*https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2023/02/pausa-prolongada-entre-treinos-diminui-resistencia-cardiovascular.shtml
