Colunista Isabella Stephano, responsável pelo blog Markplan, onde escrevemos sobre Turismo, negócios e Dicas
Diante das novas dinâmicas de trabalho, sobretudo impostas pela pandemia, tornou-se necessário um debate mais aprofundado sobre como se manter saudável com trabalho a distância.
Por mais que essa modalidade tenha uma série de benefícios para os trabalhadores que ela abarca, é necessário levar em consideração alguns cuidados.
Por seu aspecto mais introspectivo, do ponto de vista de não haver uma dinâmica de deslocamento, o home office tem a capacidade de gerar menos contato com os demais colaboradores da empresa.
Por outro lado, também existe um ganho do ponto de vista temporal, uma vez que o funcionário não gastará mais tanto tempo com o deslocamento de sua moradia até o local de trabalho.
Por exemplo, com o advento da pandemia, empresas que prestavam serviço como coleta de resíduos industriais puderam em grande medida, deixar remota a sua parte menos operacional, principalmente a que era ligada à logística.
Nesse sentido, a empresa também terá que investir menos recursos para a manutenção de uma estrutura que abarque todos os funcionários.
Por isso, essa mudança para o modelo híbrido ou remoto vem se tornando cada vez mais uma tendência do mercado.
Para seguir adiante com as dicas de rotina para a manutenção da saúde no home office, é preciso entender quais são as vantagens desse modelo.
Menor tempo de trânsito;
Maior flexibilidade;
Aumento da produtividade;
Redução de custos de infraestrutura.
O primeiro ponto está relacionado ao fato do colaborador não precisar acordar tão cedo e, por isso, consegue descansar mais e aumentar a sua produtividade ao longo do dia.
Por exemplo, a parte de atendimento de uma empresa de pavimentação asfáltica, ao ser colocada em caráter remoto, pode fazer com que esses funcionários tenham um tempo muito menor no transporte.
Nesse sentido, há uma maior flexibilidade de horários para que o colaborador consiga entender qual a dinâmica adotar para que ele possa produzir melhor.
Esse aspecto, portanto, incide no aumento da produtividade da empresa, o que vem a ser muito vantajoso para os funcionários e os empregadores.
Além disso, uma empresa que vende milheiro do tijolo baiano pode passar a investir em melhorias na logística, uma vez que os gastos serão menores com os setores que estão atuando de maneira remota.
Para as empresas que querem reduzir os custos de infraestrutura e focar no essencial, o home office tem se tornado cada vez mais uma opção.
Já do ponto de vista dos trabalhadores, existem aqueles que possuem isso como um critério para escolher trabalhar em uma empresa.
Por isso, é fundamental que se compreenda o que é que significa essa modalidade de trabalho.
Supondo que uma empresa de bem nascidos lembrancinhas esteja querendo adotar a modalidade híbrida para seus funcionários, é necessário que ela entenda as dinâmicas de produção para aplicar da melhor maneira esse modelo.
Com sua aplicação, é provável que alguns benefícios possam ser percebidos logo de cara, e essa perspectiva tem alguns dados importantes para sua compreensão.
Em uma pesquisa realizada pela Harvard Business School em 2019, foi possível perceber um aumento de 4% na produtividade daquele universo pesquisado.
O que antes poderia representar um aspecto de grande desconfiança por parte das empresas, hoje já é possível entender como uma tendência muito lucrativa.
Entendendo que essa dinâmica vem se tornando uma tendência cada vez mais imposta pelo mercado, é importante compreender quais são os cuidados que se deve tomar do ponto de vista dos trabalhadores.
Por essa razão, fica latente a construção de uma rotina saudável, uma vez que o trabalho remoto é absolutamente convidativo ao repouso físico.
Diante dos paradigmas digitais, por exemplo, um trabalho que trazia as suas características principais para o presencial, como em uma empresa de aluguel de geladeira expositora, teve a possibilidade de criar uma estrutura no ambiente digital.
Por essa razão, tornou-se importante que alguns cuidados do ponto de vista da saúde dos funcionários fossem tomados, não só para que o desempenho fosse mais alto mas também para que os funcionários mantivessem uma boa qualidade de vida.
Aqui, portanto, é importante listar alguns pontos fundamentais para garantir uma rotina saudável no trabalho a distância.
Esse aspecto é fundamental para que o trabalho seja bem realizado e, acima de tudo, aconteça de forma confortável.
A determinação de um escritório ou um canto para se trabalhar pode representar uma ruptura com o ambiente doméstico.
Isso significa dizer que é importante fazer uma diferenciação dos momentos dedicados ao trabalho e das demais horas do dia.
Por isso, a consolidação de um escritório com um ambiente mais silencioso e com menos estímulos à atenção pode ser importante.
Esses aspectos dizem respeito à qualificação do trabalho no ambiente doméstico, no entanto, é importante ter em mente esse aspecto para garantir um trabalho saudável em todos os ambientes.
Para isso, é fundamental que se adquira uma cadeira que garanta a postura adequada para passar horas na frente da tela do computador.
É importante que os membros da família estejam alinhados com os horários de trabalho do funcionário.
Ou seja, garantir um ambiente sem barulhos intensos e interrupções pode ser o fator fundamental para reduzir o estresse.
Se o funcionário de uma gráfica, por exemplo, estiver em contato com um cliente que tiver algum problema com o serviço de plotagem A0, ele não pode ser interrompido por algum familiar ou amigo e tem que ter a atenção total para solucionar o caso.
Por essa razão, se isso não acontecer da forma adequada, a sua produtividade pode ser prejudicada e portanto gerar um estresse maior.
O que fica de lição nesse ponto é que o trabalho remoto não pode ser convidativo para a redução da atenção.
Esse aspecto pode ser de grande valor para que os funcionários se sintam mais seguros e integrados à equipe.
Por seu caráter remoto, o contato com os demais membros da equipe pode ser prejudicado, nesse sentido, torna-se fundamental que as reuniões sejam rotina.
Esse contato pode garantir a resolução de problemas, gerando menos estresse. Além disso, é importante a integração com os membros da equipe para que não se tenha a impressão que o trabalho está sendo executado sozinho.
Essas reuniões podem garantir, sobretudo, um ambiente amigável e com feedbacks necessários para o aumento da produtividade do funcionário.
Criar uma rotina de trabalho é fundamental para garantir uma maior produtividade. No entanto, se alguns cuidados não forem tomados, isso pode adoecer o funcionário e afetar seu desenvolvimento bem como sua saúde.
Se uma empresa de limpeza demanda muita atenção no setor de contabilidade que está trabalhando de forma remota, é necessário que se garanta alguns minutos de pausa ao longo do expediente.
Uma vez que essa aquisição de tempos de pausa for feita, pode ser que aqueles profissionais consigam melhorar a sua atenção ao longo do dia.
O tempo de tela, principalmente quando se trata de números, pode causar dores de cabeça e confusão mental. Por isso, é importante que se assuma algumas pausas.
É muito comum que os funcionários que estão engajados em algumas funções se dediquem de forma integral ao trabalho e esqueçam de se alimentar e optem por comidas prontas ou lanches rápidos ao longo do dia.
Por isso, é fundamental que os horários de almoço sejam respeitados. Entretanto, não basta fazer as pausas para comer alimentos ultraprocessados que garantam uma comodidade e facilidades.
É importante que se tenha a consolidação de uma alimentação saudável e regrada para que o trabalhador não passe mal.
Outro fator importante é garantir uma boa hidratação. Para isso, é possível manter sempre ao alcance uma garrafa de água.
Se, por exemplo, um especialista em Peugeot está tendo uma demanda muito grande de reuniões para a resolução de problemas e isso incida em pouco tempo para o preparo da alimentação, é importante que ao menos um serviço de delivery seja contratado.
Em virtude dos fatos mencionados até aqui a respeito da grande tendência que o home office tem se tornado, é possível levar em consideração alguns cuidados a serem tomados.
Depois de uma mudança profunda nos paradigmas de trabalho que o ambiente digital proporciona algumas vantagens passaram a ser percebidas.
A primeira delas é a redução com os custos de infraestrutura da empresa, uma vez que foi possível tornar algumas áreas remotas ou híbridas.
Do ponto de vista dos funcionários, a redução do tempo de deslocamento e o aumento da produtividade também são aspectos a serem apontados. No entanto, alguns cuidados com relação à saúde são fundamentais para garantir que essas vantagens se cumpram.
A criação de um ambiente propício ao trabalho dentro de casa é o aspecto mais importante. Esse escritório tem que garantir conforto para que o expediente não seja interrompido por dores musculares, por exemplo.
Além disso, é preciso que haja a garantia de que o trabalho se realize sem estresses e interrupções. Por essa razão, conversar com os moradores da casa sobre limites se torna essencial.
Outro ponto, é que reuniões sejam feitas periodicamente a fim de obter uma dinâmica amigável no ambiente de trabalho.
Ou seja, apesar das grandes vantagens que o home office tem trazido do ponto de vista da qualidade do trabalho, é necessário que a saúde seja levada em consideração para que esse modelo se sustente e gere benefícios para os funcionários e empresas.
Esse texto foi originalmente desenvolvido pela equipe do blog Guia de Investimento, onde você pode encontrar centenas de conteúdos informativos sobre diversos segmentos.
