Descubra quando é hora certa de trocar o travesseiro

Acordar com dores, ter problemas de pele e crises alérgicas são alguns indicativos que está na hora de trocar seu travesseiro. Confira aqui todos eles

Um bom travesseiro é essencial para uma noite de sono tranquila e revigorante. No entanto, muitas vezes subestimamos a importância de trocar regularmente esse item tão importante para nossa saúde e bem-estar. 

Ao longo do tempo, o travesseiro pode acumular sujeira, ácaros, bactérias e perder sua forma original, o que pode afetar negativamente a qualidade do sono.

Pensando nisso, separamos neste artigo os principais critérios a serem considerados para determinar se é hora de substituir o travesseiro.

Travesseiro deformado e com má aparência

Um dos sinais mais evidentes de que é hora de trocar seu travesseiro é quando ele começa a apresentar deformidades visíveis. 

Se você consegue ver "buracos" na espuma ou, depois de levantar, percebe que o travesseiro demora para voltar à forma original, é um indicativo claro de que ele perdeu sua sustentação adequada. 

Essa falta de suporte pode afetar negativamente sua postura e resultar em desconforto durante o sono.

Além disso, travesseiros com aparência de velhos, com rasgos, manchas, tecido amarelado e odores desagradáveis, são indícios de que sua vida útil está chegando ao fim. É crucial substituir essas peças antes que elas causem problemas para sua saúde e bem-estar.

Dores frequentes

Se você está acordando frequentemente com dores no pescoço, nas costas ou até mesmo com torcicolo, pode ser um sinal de que seu travesseiro precisa ser substituído. 

Com o tempo de uso, as espumas dos travesseiros tendem a reduzir de tamanho e ficar deformadas. Quando isso acontece, as peças se tornam desniveladas, comprometendo a saúde da sua coluna.

Um travesseiro inadequado pode resultar em uma postura incorreta durante o sono, colocando pressão excessiva em certas áreas do corpo e causando desconforto e dores persistentes.

Portanto, se você está enfrentando dores frequentes ao acordar, considere avaliar a condição do seu travesseiro e optar por um modelo novo que ofereça o suporte adequado à sua coluna.

Crises alérgicas

Se você tem sido assombrado por problemas respiratórios, como alergias ou crises de rinite, mesmo mantendo o hábito de trocar a roupa de cama semanalmente, pode ser hora de considerar a substituição do seu travesseiro.

Ao longo do tempo, travesseiros acumulam ácaros, poeira e outros alérgenos, mesmo com uma rotina de limpeza adequada. Esses micro-organismos podem desencadear reações alérgicas e dificultar a qualidade do seu sono e saúde respiratória. Portanto, se você tem enfrentado problemas respiratórios persistentes pelas manhãs, é recomendado realizar a troca do travesseiro.

Posição para dormir

Você costumava dormir de barriga para cima e agora só consegue dormir de lado? Ou tinha o costume de dormir de lado e agora a posição mudou? Pois saiba que este também pode ser um indicativo de que está na hora de trocar seu travesseiro.

Ao perceber que sua posição para dormir mudou, considere investir em um travesseiro adequado para acomodar essa nova postura e proporcionar o máximo conforto.

Surgimentos de acnes

Se você está enfrentando problemas de acne persistente ou outras questões de pele, saiba que o acúmulo de óleo, sujeira, pele morta e outras partículas nocivas em seu travesseiro pode ser a causa. 

Com o tempo, os travesseiros acumulam resíduos que podem obstruir os poros da pele, causando irritações e acne. Embora lavar a fronha regularmente possa ajudar a amenizar o problema, se a acne não desaparecer ou diminuir, pode ser um sinal de que é hora de trocar o travesseiro.

Substituir o travesseiro por um novo pode ser a solução para garantir um ambiente de sono mais higiênico e reduzir os problemas de pele.

Tempo de uso

Por fim, é importante considerar o tempo de uso ao decidir quando trocar o travesseiro. 

Especialistas recomendam substituí-lo a cada seis meses. Isso ocorre porque, ao longo desse período, uma grande quantidade de resíduos e partículas se acumula no travesseiro.

Dessa forma, sujeira, óleo e células mortas ficam presas nas fibras do travesseiro, o que pode contribuir para o surgimento de acne e outros problemas de pele, como indicado acima. 

Além disso, os ácaros tendem a se alojar nas entranhas do travesseiro. Embora não sejam visíveis a olho nu, eles se concentram em lugares como a cama, tapetes e carpetes.

Por isso, para evitá-lo, é preciso realizar a troca do produto de forma periódica para manter uma boa qualidade do sono.